En ce moment dans mon sac : la Play List musicale de mon cours de Body Jam
Baskets pour femmes T-rex de Saucony environ 1OOeuros http://www.saucony.eu/fr
Sac chaîne acheté à Bangkok cet été – environ 5$
Hier soir j’ai pris mon premier cours de Body Jam. Pour celles qui ne connaissent pas (et il n’y a pas de honte à avoir, pusiqu’il y a 3 jours encore j’en avais à peine entendu parler) c’est un cours de danse hip hop et electro, très cardio, qui dure une heure.
L’ambiance est vraiment très sympa, on se dépense énormément ! Je ne peux pas vous dire exactement le nombre de calories brûlées, mais à ce rythme je peux dire adieu à ma « bouée » sur le bidon d’ici les vacances d’été !
Autre bénéfice non négligeable : ce cours donne vraiment la pêche car on danse comme des folles pendant 1 heure sur les derniers sons du moment !
Voici donc quelques chansons diffusées lors du cours, et qui tournent en boucle depuis ce matin sur mon iPhone :
Beyonce : Run the World
Wynter Gordon : ‘Till Death do us part
LMFAO : champagne Shower
Pittbull feat Marc Anthony : Rain over me
Alors qui me suit pour le prochain cours ???
Cours de Body Jam sur Paris : Club Med Gym – http://www.clubmedgym.fr/ et Cercle de la forme http://www.cerclesdelaforme.com/
dansmonsacdefille
Beautyaddict & parisienne jusqu'au bout des ongles ! N'hésitez pas à aller voir mes nombreux articles sur le blog : j'adore partager avec vous tous mes bons plans & mes dernières trouvailles beauté/mode/luxe.
9 commentaires
chonchon62200
J’ai déjà la flemme d’aller au cours de Step >_<
dansmonsacdefille
Je te comprends.. On doit toujours se forcer pour aller au sport, mais quand on ressort on ne regrette jamais sa petite séance 🙂
mademoiselle mode
Oui c’est trop bien.
Pour ma part c’est fesses abdos cuisses et c’est épuisant^^
http://www.mademoisellemode.com/
N’hésite pas à passer 🙂 – des bisous
dansmonsacdefille
Tu m’étonnes ! Je vais essayer d’alterner fesses/abdos/cuisses avec la cardio ET le Body Jam mais je penses qu’avec tous ces exercices je n’aurai même plus de forces pour faire les soldes !!
Loulou B
Génial pour se bouger.
Je voulais m’inscrire à un cours de Zumba mais par chez moi les cours sont pas nombreux et ceux qui existent sont déjà bien complet…. et prendre en cours d’année ce n’est pas évident….
dansmonsacdefille
La Zumba est de plus en plus tendance, je croise les doigts pour que tu es de plus en plus de cours vers chez toi !
C’est vrai que sur Paris, ce n’est pas ce qu’il manque 🙂
Ellen A Paris
Oui ils sont trop bien ces cours là : un moment il y avait des DVD des cours offerts dans les paquets de céréales Fitness, j’ai acheté plein de boîtes juste pour avoir les cours 😉
Amuse-toi bien 😉
dansmonsacdefille
Ah bon !! Zuuutttt Il faut que j’arrete de manger des Frosties moi :'( :'( :'(
Marine Klum
Moi qui fait de la Zumba, je suis carrément tentée par un cours de Body Jam, mais j’avais peur que ce soit trop hip-hop justement (je suis pas vraiment une danseuse :-D)… Et il y a peu de cours dans les CMG que je fréquente. Mais un jour à tester c’est certain 🙂 Les musiques sont chouettes en tout cas !